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polpette di pesce con fagiolini
(Le ricette di casa nostra)

Polpette di platessa con piattoni

Ricetta tradizionale Ottimo piatto, leggero e gustoso, adatto a tutte le età.

polpette di pesce in umido
ingredienti - dosi per 4
dosi per 4 persone
  • Per le polpette
  •  
  • Filetti di platessa - 500 g
  • Panini raffermi - 1 (50 g)
  • Salsa di soia - 1 cucchiaio
  • Erba cipollina secca - 1 cucchiaio
  • Prezzemolo fresco tritato - 1 cucchiaio
  • Uova - 1
  • Pane grattugiato - 50 g circa
  • Vino bianco secco - mezzo bicchiere
  • Olio extravergine d'oliva - 2 cucchiai
  • Sale
  •  
  • Per i piattoni
  •  
  • Piattoni freschi - 1 kg
  • Cipollotti freschi - 2 grossi (100 g)
  • Salsa di pomodoro - 400 ml
  • Erba cipollina - 1 cucchiaio
  • Prezzemolo fresco tritato - 1 cucchiaio
  • Maggiorana secca - 1 cucchiaino
  • Olio extravergine d'oliva - 4 cucchiai
  • Vino bianco - 200 ml
  • Basilico fresco
  • Sale
  • Difficoltà:
    media difficoltà
  • Tempi:
    preparazione: 40 minuti
    cottura: 1 ora circa
  • Apporto nutritivo per porzione:
    Energia: 306 (kCal) 16 % GDA- 1282 (kJ)
    Proteine: 34,6 (g) 70 % GDA
    Lipidi: 6,2 (g) 9 % GDA
    Zuccheri totali: 30,1 (g) 12 % GDA
    Zuccheri solubili: 11,9 (g) 14 % GDA

Mettere a mollo nell'acqua per almeno una trentina di minuti il panino raffermo per ammorbidirlo. Strizzarlo poi bene per eliminare l'eccesso di acqua.
Nel frattempo mondare e lavare i piattoni. Lavare e tritare finemente prezzemolo e cipollotti. Mettere in una capace pentola i piattoni, i cipollotti e tutti gli altri ingredienti con l'esclusione del prezzemolo e del basilico, spezzettato a mano, che andranno uniti solo qualche istante prima della fine della cottura. Avviare la cottura su fuoco dolce e a pentola semicoperta, dopo aver regolato il sale e aggiunto almeno un bicchiere d'acqua.
Preparare l'impasto per le polpette. Tritare finemente i filetti di platessa e unirli in una ciotola al panino, alla salsa di soia, agli odori e all'uovo. Mescolare accuratamente e cominciare ad aggiungere, poco per volta, il pane grattugiato fino ad ottenere la consistenza desiderata. L'impasto non deve essere comunque troppo sodo. Regolare di sale e formare delle polpette. Passarle nel pangrattato. Farle soffriggere su tutti i lati in un tegame antiaderente usando due cucchiai di'olio extravergine d'oliva. Aggiungere mezzo bicchiere di vino per completare la cottura e far ridurre il liquido di cottura. Togliere le polpette dal tegame mediante una schiumarola e metterle da parte.
Controllare la cottura dei piattoni aggiungendo altra acqua solo se necessario. Pochi minuti prima di spegnere il fornello, quando il liquido si è quasi del tutto ritirato, unire anche le polpette, il prezzemolo e il basilico.
Servire caldo o tiepido.

Suggerimenti

  • - Questo è un ottimo piatto che si può realizzare nel periodo estivo, stagione in cui si trovano i piattoni. Il vantaggio è che si può preparare fin dal mattino e scaldare poi servendolo tiepido.

Qual è il vino giusto per la ricetta " Polpette di platessa con piattoni " ?

Il nostro suggerimento è: Regaleali Bianco (vino della Sicilia).

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