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insalata con arance, finocchi e mais
(Le nostre ricette)


ingredienti - dosi per 2
  • Finocchi - 1
  • Arance non trattate - 1
  • Mais - 1 scatola da 160 g
  • Erba cipollina secca - 1 cucchiaio
  • Olio extravergine d'oliva - 2 cucchiai
  • Sale
  • Difficoltà:
    facile
  • Tempi:
    preparazione: 15 minuti
  • Apporto nutritivo per porzione:
    Energia: XX (kCal) - XX (kJ)
    Proteine: XX (g)
    Lipidi: XX (g)
    Zuccheri totali: XX (g)
    Zuccheri solubili: XX (g)

La ricetta è veramente molto semplice e abbina tre ingredienti facilmente recuperabili d'inverno. È anche un modo diverso di consumare i finocchi o di realizzare un'insalata diversa dal solito.
Mondare il finocchio e tagliarlo a fettine molto sottili. Aprire la confezione di mais ed eliminare molto bene il liquido di conservazione. Pelare al vivo l'arancia e tagliare ciascuno spicchio a pezzetti.
Unire i tre ingredienti in una zuppiera, aggiungere l'erba cipollina e condire con sale e olio. Mescolare accuratamente: il piatto è pronto.

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