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Insalata con le arance
(Le nostre ricette)

Insalata con le arance

Ricetta tradizionale Contorno tipicamente mediterraneo , leggero ma gustoso

ingredienti - dosi per 6
dosi per 6 persone
  • Lattuga - 2 cespi
  • Arance - 2
  • Olio d'oliva - 6 cucchiai
  • Difficoltà:
    facile
  • Tempi:
    preparazione: 30 minuti
  • Apporto nutritivo per porzione:
    Energia: XX (kCal) - XX (kJ)
    Proteine: XX (g)
    Lipidi: XX (g)
    Zuccheri totali: XX (g)
    Zuccheri solubili: XX (g)

Pulire e lavare accuratamente l'insalata senza lasciarla troppo a bagno nell'acqua.
Farla scolare bene; l'operazione dovrebbe essere effettuata poco prima di servire per poterla gustare fresca. Sbucciare le arance e separare i vari spicchi.
Eliminare da ogni spicchio la pellicina e mescolare il tutto all'insalata.
Condire con l'olio e regolare di sale.
Volendo si può spremere 1/2 arancia ed emulsionare il succo con l'olio e il sale per ottenere un contorno più saporito.

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