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insalata finocchi e arance
(Ricetta tradizionale)


ingredienti - dosi per 2
  • Finocchi - 2 (g 350)
  • Arance - 2 (g 300)
  • Olive nere denocciolate - g 40
  • Aceto balsamico - 1 cucchiaio
  • Olio extravergine d'oliva - 1 cucchiaio
  • Erba cipollina secca - 1 cucchiaio
  • Sale
  • Difficoltà:
    facile
  • Tempi:
    pochi minuti
  • Apporto nutritivo per porzione:
    Energia: 152 (kCal) 8 % GDA - 637 (kJ)
    Proteine: 2,4 (g) 5 % GDA
    Lipidi: 10,3 (g) 15 % GDA
    Zuccheri totali: 12,8 (g) 5 % GDA
    Zuccheri solubili: 12,8 (g) 14 % GDA

Lavare accuratamente i finocchi e tagliarli in fettine sottili.
Lavare le arance, eliminare la buccia e le eventuali pellicine bianche che danno un retrogusto amarognolo. Tagliarle trasversalmente in fette piuttosto spesse e ogni fetta in 4 o 5 spicchi.
Unire finocchi, arance, erba cipollina, olive tagliate a rondelle in una zuppiera. Condire con olio e aceto; regolare di sale e mescolare con delicatezza.

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