(Puré de patatas y judías verdes - Nuestras recetas )

• Frijoles - 500 g
• Patatas - 3
• Low-yogur de grasa - 125 ml
• Cebollino secas - 1 cucharada de
• Aceite de oliva extra virgen - 2 cucharadas de
• Un poco de sal

• Dificultad:
  facile
• Tiempo:
  tiempo de preparación: 20 minutos
  tiempo de cocción: 30 minutos
• Valores nutricionales por ración:
  Energía: 0 (kCal) - 0 (kJ)
  Protéinas: 0 (g)
  Lipídos totales: 0 (g)
  Carbohidratos: 0 (g)
  Azúcar: 0 (g)

Pelar, lavar los frijoles y el vapor.
Cambie a la trituradora. Hervir las patatas y pasarlas en el molino.
En una cacerola poner dos pases, el yogur y el cebollino. Con sal y dejar secar a fuego moderado.
Una estufa de descuento y añadir la mezcla de aceite.

Consejos

• - Un plato de buen lado, cremosa y nutritiva. Especialmente adecuado para los niños a comer los frijoles.
• - Receta de grasa bajo que incluso normal.
• - En lugar de frijoles verdes frescos puede usar los congelados.

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